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筋トレを始めてからの変化 2025-12-02
筋トレを始めてから半年以上が経った。開始当初の記録を見返すと、今と比べたら驚くほど軽い重量だったことに気づく。鏡を見ても劇的に体が変わった気はしないが、食事をしっかり摂るようになったおかげか、体重は3kgほど増えた。ただ、脂肪で太った感覚はあまりなく、体も重くなった気はしない。むしろ周りからは少し痩せたように見えると言われることが増えた。...